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      “叶云,一会儿你要是觉得坚艘持不住了,你就跟我说一声,我茱到后面推着你跑。”

      랴 李凡好心说道。

      “好,谢谢。”

      叶云朝溜他笑了笑。

      然后随着许放的一声令下,负重五公里考核便正式开始了。

      航校的跑道␔很大,一公里就是一圈,叶云跑第一圈的时候,速度便比别人快了近一倍。뱻

      好 直接把其他学生远远的甩在了后头。

      “那新来的怎么回事?他以뚬前没有训练筧过长恲跑吗?哪有第一圈就跑这么快的,后面几圈他还跑不跑了?”

      “你㛌管他呢,⋨人家有关系任性。别搭理他,咱们跑咱们自己的就行。”

      其他学生看到叶云这样跑,全都在议论着。

      要知道这种长跑训练,还是负套重跑,都是有它的专门跑法的。 稧

      一定要匀速奔跑籦,而不是一开始就拼尽全力往前冲。

      锸 像叶云这样跑,很快就会体力不支,后面的一两圈根本坚持不下来。

      叶云不是没有听见其他人豢对他的议论,但他却还是按照自己的速度跑着。

      不是他要故意装逼,出风젥头᝼。

      禯而是因为现在的速度对他来说根本就不算是奔跑,他的体质发生改变以后,奔跑的速度是常人的四五倍匓。

      ᾵他现在已经很克制了,连甪他们的一倍速度都没有。

      一旁的叶璇跟许放对此很是诧异宴跟不解,这叶云好歹是狼牙出来的,不可能连长跑的规律都不知썚道吧?Ⴌ

      삥很快,第一圈便跑完了,而叶云쵊仅仅只用了三分钟的时萦间。

      ㏈ 原本以为叶云到第二圈速度就会慢下来,뼸可谁知道他不但没减速,反而还加快了一些,第二圈只用了两分半钟便跑完了。

      直到第四圈,他的速度都没有减下来分毫。

      他已经拉开其他学员橏差不多一圈半的距离፧。

      这可把所有人都惊讶坏了。 堦

      “这家伙的体能这么好吗?这种速度跑四公里,还脸不红气不喘的。”

      ꓣ许放惊讶的说毤道。

      停叶璇也是一脸ퟹ惊讶,她在航校担任了那么多年的教官,还是头一次见体能这么好的学生。

      当叶云跑完第쑤五圈以后,叶璇准时按下了手쒡中的卡表。 Ḫ

      14分钟。

      超出他们优秀分割线整整六分钟。

      其他学生,此时才刚刚跑完第四圈,他们已经气喘吁吁,满头大汗了。

      ⳓ反观叶云,就跟没事㩬人一样,别说ထ出၀汗了,就连大喘气都没有。

      樓这说明什么?

      说明叶云这家伙压根就没有尽全力去跑。 傘 ♠ 这根本就不是他的极限。

      这也䌢太夸张了吧?

      没有尽全力还能跑出这样好的成绩,那要是尽全力,得是什么样?

      “ᡥ许教官,叶教官,我这迂个成绩算优秀了吧?”

      叶云笑着问道。 ᇿ

      “优粔秀,很优秀了。”

      许放咽了口唾沫说道。

      叶璇却是微微皱起了眉头。

      叶云这样让她很不好进行数据统计⌗啊。

      要是不知道他的极限在哪里,就不能制定出最有效的训练方案,这对后期的训练十分不利。

      “叶云,噪我要的奬是你尽全力跑出来的成绩,因为我要用这些数据给你指定后面的训练方案。”

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      “你ȕ这样我很区难……”

      叶璇还没说完,叶云便打断她道。

      “叶教官鿔,我知道你什么意思。䚭但是很抱歉,我ྮ自己也不知道自己的极限是什么。”

      텀 “如果我尽全力跑的话,在䔨这里会引起很大的轰动ꣷ,为了让其他同学能穭够安心的训练,我只能保留实力。”

      听到叶云的话,叶璇也不知道该说什么了。

      1뜅4分钟的成绩,已经引起了쇞不小的轰动,要是叶㰝云在跑出一个婰更加不可思议的꧹成绩,对其他学生来说无疑是一个巨大的打击。

      考虑到其他学喓生,叶璇也只能作罢。

      “接下来应该是俯卧撑和蹲起吧?我能现在就进行考核吗?” 䒦

      叶云问道。

      “你要是体力能支撑的住,当然是䡙可ꇬ以的。”许放点头道。

      骰“俯卧撑一百,要在两分钟内完成,蹲起一百一커分半算优哀秀。引体向上拑和双砐杠,一分钟内完成算优秀。”

      /给叶云讲解了一下考核标准,许放便让叶云开㭘始了。

      痃叶云趴在地上,动作十分标准的做着俯卧撑。

      速度很快,也♁十分稳定,每一个都保持在一秒떓钟左右,中间连停顿都没停顿一下。鑶

      ꋃ 很㨍快一뒄百个俯卧撑便做完了,许放这俼边刚ꄶ掐停卡表,叶云便又开始了蹲起考쭞核。

      速度也是极快,卡表刚到一分钟,叶云便把一百个蹲起全部做完了。

      谕 原本以为叶云会停下来休息一会儿,可谁知道ⓙ他又立即来到单双杠前廹面,做起了引体向上。

      五十个引体向上和双杠狧,都只䯭用둸了半野分钟便完成了。

      许放很叶璇在旁边看的是目瞪口呆。

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